近日，「回南天」相關(guān)話題頻繁登上熱搜，網(wǎng)友紛紛曬照參與討論：取快遞像到了天庭，在家就能打卡“水簾洞”，用吹風(fēng)機(jī)吹天花板……
濕度爆表的背后，還藏著安全隱患。據(jù)深圳120調(diào)度數(shù)據(jù)，截至3月5日下午5時(shí)，一天內(nèi)共有47人因地面濕滑摔傷呼叫。
下面，專家為你解讀“回南天”是怎么形成的，教你降低高濕環(huán)境對(duì)人體的傷害。
“回南天”是怎么形成的？
最近一段時(shí)間全國(guó)各地氣溫回升，當(dāng)北方人開(kāi)始準(zhǔn)備在春暖花開(kāi)的日子踏青賞春時(shí)，南方人卻秒變「潮人」——“回南天”來(lái)了。
社交媒體上，不斷有網(wǎng)友在“回南天”相關(guān)話題下吐槽，“一條魚(yú)丟地上都能活兩天”“呼吸一次頂喝八杯水”，還有人曬出自測(cè)的室內(nèi)空氣濕度，顯示為98%、99%的比比皆是。
“回南天”是我國(guó)華南地區(qū)獨(dú)特的一種氣候狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，它需要具備兩個(gè)條件：
長(zhǎng)時(shí)間低溫
有天氣突變
比如，長(zhǎng)時(shí)間低溫后天氣突然變暖、濕度增大，就會(huì)出現(xiàn)“回南天”。其常見(jiàn)于廣東、廣西地區(qū)，幾乎每年二三月份都會(huì)發(fā)生。
從氣象學(xué)來(lái)看，當(dāng)從中國(guó)南海吹來(lái)的暖濕氣流，與從西伯利亞南下的冷空氣相遇，在南方地區(qū)形成準(zhǔn)靜止鋒，就會(huì)導(dǎo)致天氣陰晴不定，期間有小雨或大霧，濕度明顯加大。
一些冰冷物體遇到暖濕氣流后，表面可見(jiàn)凝結(jié)的水珠，室內(nèi)也可能出現(xiàn)大量水霧。
濕度爆表對(duì)身體的4個(gè)影響
“回南天”出現(xiàn)時(shí)，空氣濕度接近飽和，不僅衣服、物品、家具容易滋生細(xì)菌、霉菌，一些食品也易受潮，加速霉變腐爛，造成食品安全隱患。
此外，這種高濕環(huán)境還會(huì)對(duì)人的健康造成諸多威脅：
過(guò)敏反應(yīng)
潮濕環(huán)境下滋生的細(xì)菌或真菌，可能引發(fā)一系列過(guò)敏反應(yīng)，如哮喘、蕁麻疹等；濕疹、皮炎、腳氣等皮膚疾病也易在潮濕天氣發(fā)作。
關(guān)節(jié)痛
高濕多霧同樣是風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛的誘發(fā)因素，需要患者注意保暖。
據(jù)報(bào)道，當(dāng)“回南天”長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)時(shí)，醫(yī)院收治的關(guān)節(jié)炎患者會(huì)比平時(shí)明顯增加。
此外，高血壓等慢性病患者應(yīng)按時(shí)服藥、監(jiān)測(cè)血壓，注意防范腦中風(fēng)等的發(fā)作。
情緒消極
由于長(zhǎng)期處在霧天，人的心情會(huì)受到影響，應(yīng)謹(jǐn)防出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。
滑倒摔傷
由于路面濕滑，更需要防范滑倒摔傷風(fēng)險(xiǎn)。
一份回南天“除濕攻略”
空氣濕度即空氣干濕的程度，相對(duì)濕度為40%～70%時(shí)人體感覺(jué)最為舒適，也不容易引起疾病。
室內(nèi)濕度過(guò)大，人體細(xì)胞就容易“消極怠工”，造成惡心、便秘、食欲不振、煩躁、疲倦、頭暈等病癥。長(zhǎng)時(shí)間在濕度大的地方生活，還容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥。
適合老人和小孩的室內(nèi)濕度為45%~50%，哮喘等呼吸道系統(tǒng)疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40%~50%之間。
建議家里備一個(gè)濕度計(jì)，方便隨時(shí)調(diào)整房間濕度。
此外，“回南天”建議南方朋友做好以下措施：
1.早晚及時(shí)關(guān)門(mén)窗
特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外濕氣任何潛入機(jī)會(huì)。
每天早晨和晚上是防潮最重要的時(shí)段，空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門(mén)窗，水汽將滲透至屋內(nèi)的每個(gè)角落。
如果覺(jué)得門(mén)窗緊閉影響室內(nèi)空氣流通，可在中午短時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)。
2.注意生活衛(wèi)生
“回南天”期間，應(yīng)注意避開(kāi)不新鮮的食物，不穿有異味和潮濕的衣物，對(duì)潮濕衣物做到及時(shí)清洗和烘干。
3.善用除濕工具
可使用除濕機(jī)或開(kāi)啟空調(diào)除濕模式，抽取空氣中的水分，避免木制家具等受潮。
4.室外防止摔倒
盡量少在潮濕的地方逗留，同時(shí)避免淋雨?！盎啬咸臁睍r(shí)路面容易濕滑，外出、下樓、經(jīng)過(guò)走廊時(shí)都要注意，小心行走，以防滑倒，老人、小孩建議穿防滑鞋。
5.注意行車(chē)安全
▲行車(chē)前要檢查車(chē)輛安全狀況，尤其是剎車(chē)系統(tǒng)；
▲擦干后視鏡、車(chē)頭燈、尾燈；
▲按規(guī)定打開(kāi)霧燈、近光燈、示寬燈、尾燈提醒后方車(chē)輛；
▲及時(shí)用雨刮器清潔車(chē)前擋風(fēng)玻璃，并適當(dāng)降低車(chē)速。
霧天切忌使用遠(yuǎn)光燈，以免燈光在車(chē)前被霧氣反射成一片空白，反而看不清前方車(chē)輛。
受訪專家 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 武志娟
（記者 董長(zhǎng)喜）
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